Meditatie Restorative Yoga Nidra dag

IMG_4332

Docent: Ilona Nijman

Datum: zaterdag 4 maart 2023
Tijd: 12:00 uur
 t/m 15:00 uur
Prijs: €50,- ( docent in opleiding korting)
Intensive dag "gericht op het zelf"

Deze lesdag zal eerst starten met een meditatie een heerlijke Restorative houding en vandaar uit  in een diepe ontspanning mogen zakken, Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Het lichaam komt in een slaaptoestand, terwijl de geest steeds wakker blijft. Dit is de yogische slaap. Je komt in een bewustzijnstoestand vergelijkbaar met meditatie. Het is een proces waarin je lichaam en geest steeds stiller worden en er een zuivering plaatsvindt van onbewust opgeslagen indrukken. Door de diepere ontspanning ga je voorbij vorm en tijd. Er wordt gezegd dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 of 4 uur slaap. Na de beoefening voel je je helder en uitgerust.

Waarom een hele les dag? Zodat je meegenomen wordt in een ervaring van tijdsloosheid, je krijgt de kans om helemaal je lichaam te ervaren zodat je bij jezelf kunt komen. Dit is zeer waardevol en zelfs herstellend op meerdere niveaus’s, deze ervaring zal je meenemen en rest van de dagen doorwerken.

Deze Yoga Nidra sessie zal gericht zijn op ” Het Zelf en Bewustzijn”

Wij hebben plek voor 11 deelnemers in de yogaschool, boek snel je deelname want vol is echt vol.

Wil je thuis meedoen  of op de tijd die bij jou past dan mag je ook online meedoen, we sturen als je bent verhindert achteraf de zoom opname door.

De betaling zal buiten de website omgaan.

liefde Ilona

 

Deel deze workshop:

Aankomende workshops

10 december 2023
16 december 2023
17 december 2023
22 december 2023
22 december 2023
28 december 2023
14 januari 2024
21 januari 2024
4 februari 2024
24 februari 2024
25 februari 2024
9 maart 2024
24 maart 2024
14 april 2024
21 april 2024
23 juni 2024
zaterdag 9 december 2023
zondag 10 december 2023
zaterdag 16 december 2023
zondag 17 december 2023
vrijdag 22 december 2023
vrijdag 22 december 2023
donderdag 28 december 2023
zondag 14 januari 2024
zaterdag 20 januari 2024
zondag 21 januari 2024
zondag 4 februari 2024
zaterdag 24 februari 2024
zondag 25 februari 2024
zaterdag 9 maart 2024
zondag 24 maart 2024
zondag 14 april 2024
zondag 21 april 2024
zondag 19 mei 2024
zondag 16 juni 2024
zondag 23 juni 2024
zondag 7 juli 2024