Yoga intensive
Docent: Wisselend
Intensives zijn verdiepingslessen die voor iedereen geschikt zijn. Doordat er meer tijd is kun je de houdingen nog secuurder uitvoeren en er langer in blijven staan om nog beter te voelen wat er gebeurt.
Yoga intensive
Docent: Wisselend
Data en tijden:
komen nog op de agenda
Prijs: €45,- (€36,- voor leden)
Oud & nieuw 2-daagse staat gepland van 28 t/m 29 december onder leiding van Arjanne.
Vrijdag oud: laat 2018 volledig achter je.
Zaterdag nieuw: Zet intenties neer voor 2019.
Een heerlijk moment voor jezelf, waarbij we naast yoga ook gebruik maken van schrijf-oefeningen
De dagen zijn inclusief lunch
Prijs: 150€ (leden 120€) losse dag 85€
Deze meerdaagse intensives zijn ook als losse dagen te boeken en duren van ca. 09:30 tot 16:30.
Intensives zijn verdiepingslessen die voor iedereen geschikt zijn. Doordat er meer tijd is kun je de houdingen nog secuurder uitvoeren en er langer in blijven staan om nog beter te voelen wat er gebeurt. Daardoor ontstaat er ruimte waarin gedachtes, emoties of fysieke weerstand zich aandienen en je dit kunt observeren. Hoe meer je aan dit proces overgeeft, hoe meer transformatie kan plaatsvinden. Weerstand lost op, gedachtes draaien om en er komt stilte en vrede voor in de plaats.
In deze lessen is er extra ruimte voor de andere aspecten van de yoga zoals pranayama, bandha, mudra en meditatie. We richten de intensives vaak op een onderwerp wat kan variëren van chakra’s tot thema’s als ‘dankbaarheid’ of ‘vergeving’. Andere intensives richten zich meer op bepaalde vormen van yoga zoals restorative yoga en yoga nidra, waarbij je op steeds dieper niveau leert ontspannen en in andere lagen van je bewustzijn komt. Of we onderzoeken in de intensives een bepaalde groep houdingen, zoals die van de zonnegroet of bijvoorbeeld de heldhoudingen.
Deze lessen, en tijdens de vakanties zelfs dagen, zijn intense en leerzame momenten om eerlijk naar jezelf te kijken in veiligheid en jezelf steeds op een diepgaander niveau te leren kennen. Op deze manier bewust en met aandacht bezig zijn zorgt ervoor dat je kwaliteit ervaart in plaats van de kwantiteit. Het is heerlijk om zo intensief bezig te zijn met de yoga en de tijd te nemen om te ontdekken wie je werkelijk bent!
Intensives voor gevorderden en afgestudeerden
Docent: Ganga
Intensives voor gevorderden en afgestudeerden
Docent: Ganga
Data: 13 januari, 10 februari, 10 maart, 14 april, 12 mei, 23 juni
Tijd: 11:00 – 17:00
Prijs: Losse les €95,-; Serie van 8 lessen: €720,-
Dit jaar start Ganga met een reeks van 8 verdiepingslessen op zondagen speciaal voor hen die mee willen in de éénpunt-gerichtheid en het steeds meer verdiepen van hun zelfonderzoek en transformatie. Met het volgen van deze lessen kun je jezelf en je lessen in transformatieve yoga verder ontwikkelen en naar een steeds energetischer en subtieler niveau brengen.
Ben je al lang een leerling bij Sai Mithra en/of van Ganga, of heb je de opleiding zelfs al gedaan? Dan zijn deze lessen speciaal voor jou! Er is extra aandacht voor corrigeren, het dieper ervaren en verfijnen van houdingen, pranayama’s, bandha’s en theorie. Daarnaast is er ruimte voor vragen over het lesgeven en over je persoonlijke beoefening.
Amanae energetic bodywork
met Kristian Winge & Cas Gebbink
Amanae energetic bodywork
met Kristian Winge & Cas Gebbink
Deze workshop komt binnenkort weer in de agenda.
Prijs: €120,- (voor 1 uur en 15 minuten)
Aanmelden kan per e-mail info@saimithrayoga.nl
Kristian geeft samen met Cas Gebbink op zondag 4 november een reeks Amanae sessies (2×6 sessies). Dit bijzondere healing werk is gericht op het vrijmaken van oude patronen, vastgezette overtuigingen en onverwerkte trauma’s.
“What would your life look like without your stories, judgements and beliefs?”
Gevoel heeft maar één verlangen: Het wil gezien en gevoeld worden. Dit vraagt moed. Vaak zijn we hier bang voor. We beredeneren ons gevoel of leggen het gevoel buiten onszelf neer. Helaas werkt dat niet. Ergens in het lijf ligt het gevoel opgeslagen, is het verknoopt geraakt of bevroren. Dat levert voelbare spanning op, fysiek, mentaal en emotioneel.
Amanae kan de spanning helpen ontladen en verzachten. Het werkt op basis van blokkades voelbaar maken door diepe, gerichte aanraking op bepaalde punten van het lichaam. Eenmaal toegang tot deze spanning kan deze vrijkomen, vindt er ontlading plaats en hierdoor ontstaat een enorme ruimte.
Voor meer informatie kun je kijken op de links casgebbink.nl en arunachala.nl (website van Kristian)
Bij interesse voor een individuele sessie geven we je de beschikbare tijden door waaruit je kunt kiezen. Stuur een mail naar info@saimithrayoga.nl.
Teaching
Docent: Ganga
Ganga Hoogendoorn, de grondlegger van de Transformatieve yoga en ons yogacentrum, zal dit jaar een aantal teachings geven.
Teaching
Docent: Ganga
Data:
02 februari, 06, april en 29 juni
Ganga Hoogendoorn, de grondlegger van de Transformatieve yoga en ons yogacentrum, zal dit jaar een aantal teachings geven. De eerste zal gaan over Tantra. Net als Yoga is Tantra een levenswijze, waardoor je inzichten krijgt.
Waar gaat het eigenlijk om? Tantra wordt vaak in verbinding gebracht met seksualiteit. Seksualiteit is wel een onderdeel van de tantra, maar op dezelfde manier dat het een onderdeel is van het leven. Als beoefenaar van tantra ga je het leven met alle aspecten en in zijn volledigheid aan, inclusief de angsten die je tegenkomt. Ganga geeft uitleg over tantra als een manier van leven, als een vorm van yoga en een weg naar transformatie.
Een teaching kun je beschouwen als een lezing, waarvan stilte een onderdeel is, zodat je ook kunt ervaren wat wordt besproken. Daarnaast is er ruimte voor vragen.
Chi Kung
Docent: Demian
Demian start met een serie van 9 lessen Chi Kung waarin je deze Chinese bewegingsvorm kunt onderzoeken. Hij helpt je tijdens meditatieve bewegingen met het bewust worden van de ruimte om je heen en de ruimte in jezelf.
Chi Kung
Docent: Demian
Data: Een nieuwe serie volgt op 5
januari 2019
Tijd: Dinsdag16:00 – 17:30
Prijs: Losse les €15,- (€13,50 voor leden);
Serie €121,50 (€109,35 voor leden)
Datum Intensive: volgt nog
Tijd: 17:00 – 20:00
Prijs: €45,- (€36,- voor leden)
Healing Tango
Docent: Lizelot de Stigter
Healing Tango
Docent: Lizelot de Stigter
Voor meer informatie over Lizelot en haar werk kijk op: lizelot.com
Data en tijden: Volgen binnenkort
Tijdens de workshops Healing Tango verken je deze dansvorm onder begeleiding van Lizelot de Stigter als een pad naar persoonlijke transformatie. Het gaat niet alleen om de tango als partnerdans, maar om de essentie van de Tango, de dans van Yin en Yang. Vanuit haar jarenlange professionele tango-ervaring heeft Lizelot oefeningen gedestilleerd en samengebracht in haar werk Moving Into Unity (MIU).
Ontdek door de oefeningen je overtuigingen waarmee je jezelf buiten liefde en in afscheiding houdt. Grijp de kans je eigen patronen en gedachten zichtbaar te maken. Voel hoe we onze realiteit van binnenuit creëren en hoe we onze ziel en onze intenties kunnen belichamen.
Tango gaat over leiden en volgen, maar ook over elkaar aanvoelen, (mee-) bewegen, verbinden of juist niet. Wanneer is je denken gebaseerd op angst en wanneer op liefde? In ons smelten tijdens de dans het mannelijke en het vrouwelijke samen. Geven en ontvangen komen in evenwicht en blijken één. Vanuit daar helen ook onze relaties met anderen.
5 Rhythms®
Docent: Mirjam van Hasselt
5 Rhythms®
Docent: Mirjam van Hasselt
Kom en ervaar 5Rhythms® – Lekker dansen onder begeleiding van Mirjam van Hasselt! Er komt een serie van workshops die in dit nieuwe seizoen wordt opgezet. De 5Rhythms® zijn een bewegingsvorm waarbinnen je alle ruimte hebt om tot jezelf te komen en heerlijk uit je dak te gaan.
De les is als een geleide meditatie, waarbij uiteindelijk je lichaam de leiding neemt en uiting geeft aan wat er van binnen leeft. Daardoor kun je je daar bewust van worden, kan je loslaten en opheffen. De 5Rhythms® zijn Vloeiend, Staccato, Chaos, Lyrisch en Stilte. Deze ritmes vormen een ‘wave’ van energie, die ons in contact brengt met de wijsheid van ons lichaam. Hierdoor kun je patronen en gedachten doorbreken en transformeren. Je voelt je, na een les, lekkerder in je vel. Je gaat energieker en meer ontspannen de dag in en krijgt gaandeweg een betere conditie.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Ongeacht je fysieke conditie. Ervaring met dans is niet nodig, zin om te bewegen wel.
Meer informatie over Rhythms® kun je vinden op de website van Mirjam met een leuk introductiefilmpje: 5rhythms-amsterdam.nl
Mantra Zingen
Docent: Sangeetha
Mantra Zingen
Docent: Sangeetha
Data: 5 januari, 2 februari, 2 maart, 6 april, 11 mei, 15 juni
Prijs: €8,-
Met Sangeetha is mantra zingen als een gebed. Zij zingt op traditioneel Indiase wijze en ze begeleidt dit met een harmonium. Je krijgt uitleg over de mantra’s.
Het zingen helpt met het openen van je hart en je keel. Mantra zingen is een vorm van ‘bhakti yoga’ en gericht op het ontwikkelen van je devotie.
Stadsverlichting
Docent: Wisselend
Stadsverlichting
Docent: Wisselend
Data: 13 januari, 10 februari, 10 maart, 14 april, 1 mei en 09 juni
Tijd: 20:00 – 21:00
Prijs: Gratis. Je kunt een donatie achterlaten voor Stichting Caveri.
Elke tweede zondag van de maand is er de gelegenheid een uur in stilte samen te komen van 20:00 tot 21:00. Je kunt je eigen manier van meditatie toepassen, of zoals je die tijdens de yogalessen bij Sai Mithra oefent. We ontvangen je graag met een kopje thee. Je bent vanaf een kwartier voor aanvang welkom. Er zijn voldoende kussens, vachtjes en dekentjes. Deze meditatieavond is een onderdeel van het project Stadsverlichting, opgezet door Tijn Touber.
India reis
met Sai Mithra Yoga
India reis
met Sai Mithra Yoga
Data: 9 Maart – 30 Maart
De reis naar India is ook een reis naar binnen.
Waar gaan we naar toe?
Bangalore -Tiruvanumalai – Auroville
Wat gaan we doen?
Yoga – meditatie – stilte wandelingen
We hebben een programma vol met fijne activiteiten. We starten de ochtend elke dag met yoga of meditatie. Ook zullen er reis dagen zijn en een aantal vrije dagen.
De meesters Sri Sathya Sai Baba, Sri Ramana Maharshi en Sri Aurobindo samen met The Mother zijn een inspiratiebron voor velen en ook voor onze yogaschool.
We gaan heilige plekken bezoeken van deze meesters en mediteren op bijzondere krachtplekken.
Gedurende de reis wordt het mogelijk om steeds meer toe te laten wat je bezig houdt. Bewuste en onbewuste gedachten en indrukken mogen er zijn.
Heb je intresse en wil je meer informatie bel me gerust 0644347194 of stuur een mail naar info@saimithrayoga.nl t.a.v Ilona Nijman. De reis staat op relax.nl voor meer informatie en foto’s.
Yoga Nidra
met Ilona Nijman
Yoga Nidra een staat van bewustzijn waarin je helemaal naar binnen reist en je lichaam en denkgeest leeg mag maken. Diepere lagen kunnen worden aangeraakt en gezuiverd.
Yoga Nidra Intensive
Docent : Ilona Nijman
Datum: 27 januari
Tijd: Zaterdag 13:00 -16:00
Prijs : €45,- (€36,- voor leden)
Wat gaan we doen?
Yoga Nidra een reis naar binnen.
Tijdens deze middag gaan we een aantal keer een sessie van diepe ontspanning houden. De sessies brengen je naar een staat van Yoga Nidra. Dit is een staat van bewuste diepe slaap of te wel yogische slaap, terwijl je wakker blijft.
Het is een proces waarin je lichaam & geest steeds meer leegt, het lichaam komt in een staat van ontspanning. Hierdoor wordt het mogelijk om diepe indrukken in de diepere lagen te zuiveren.
We zullen een body scan doen een 61-puntenontspanning en een Yoga Nidra met elementen van de I-Rest Yoga Nidra Techniek.
