SAI MITHRA
Sint Antoniesbreestraat 102
1011 HB Amsterdam
info@saimithrayoga.nl
Sint Antoniesbreestraat 102
1011 HB Amsterdam
info@saimithrayoga.nl
Menu
Yoga intensive
Docent: Wisselend
Intensives zijn verdiepingslessen die voor iedereen geschikt zijn. Doordat er meer tijd is kun je de houdingen nog secuurder uitvoeren en er langer in blijven staan om nog beter te voelen wat er gebeurt.
Yoga intensive
Docent: Arjanne
Data:
zaterdag 23 februari, 23 maart , 20 april, 25 mei, 6 juli
Tijd: 13:30 – 16:30
Docent: Ilona
Data:
zaterdag 15 juni
Tijd: 13:00 – 16:00
Prijs: €45,- (€36,- voor leden)
Intensives zijn verdiepingslessen die voor iedereen geschikt zijn. Doordat er meer tijd is kun je de houdingen nog secuurder uitvoeren en er langer in blijven staan om nog beter te voelen wat er gebeurt. Daardoor ontstaat er ruimte waarin gedachtes, emoties of fysieke weerstand zich aandienen en je dit kunt observeren. Hoe meer je aan dit proces overgeeft, hoe meer transformatie kan plaatsvinden. Weerstand lost op, gedachtes draaien om en er komt stilte en vrede voor in de plaats.
In deze lessen is er extra ruimte voor de andere aspecten van de yoga zoals pranayama, bandha, mudra en meditatie. We richten de intensives vaak op een onderwerp wat kan variëren van chakra’s tot thema’s als ‘dankbaarheid’ of ‘vergeving’. Andere intensives richten zich meer op bepaalde vormen van yoga zoals restorative yoga en yoga nidra, waarbij je op steeds dieper niveau leert ontspannen en in andere lagen van je bewustzijn komt. Of we onderzoeken in de intensives een bepaalde groep houdingen, zoals die van de zonnegroet of bijvoorbeeld de heldhoudingen.
Deze lessen, en tijdens de vakanties zelfs dagen, zijn intense en leerzame momenten om eerlijk naar jezelf te kijken in veiligheid en jezelf steeds op een diepgaander niveau te leren kennen. Op deze manier bewust en met aandacht bezig zijn zorgt ervoor dat je kwaliteit ervaart in plaats van de kwantiteit. Het is heerlijk om zo intensief bezig te zijn met de yoga en de tijd te nemen om te ontdekken wie je werkelijk bent!
Intensives voor gevorderden en afgestudeerden
Docent: Ganga
Dit jaar start Ganga met een reeks van 8 verdiepingslessen op zondagen speciaal voor hen die mee willen in de éénpunt-gerichtheid en het steeds meer verdiepen van hun zelfonderzoek en transformatie.
Intensives voor gevorderden en afgestudeerden
Docent: Ganga
Data: 10 maart, 14 april, 12 mei, 23 juni
Tijd: 11:00 – 17:00
Prijs: Losse les €95,-; Serie van 8 lessen: €720,-
Dit jaar start Ganga met een reeks van 8 verdiepingslessen op zondagen speciaal voor hen die mee willen in de éénpunt-gerichtheid en het steeds meer verdiepen van hun zelfonderzoek en transformatie. Met het volgen van deze lessen kun je jezelf en je lessen in transformatieve yoga verder ontwikkelen en naar een steeds energetischer en subtieler niveau brengen.
Ben je al lang een leerling bij Sai Mithra en/of van Ganga, of heb je de opleiding zelfs al gedaan? Dan zijn deze lessen speciaal voor jou! Er is extra aandacht voor corrigeren, het dieper ervaren en verfijnen van houdingen, pranayama’s, bandha’s en theorie. Daarnaast is er ruimte voor vragen over het lesgeven en over je persoonlijke beoefening.
Op deze verdiepingslessen is een wachtlijst. Wil je graag meedoen, geef je dan alsnog op, zodra er plek is geven we je een bericht.
Amanae energetic bodywork
met Kristian Winge & Cas Gebbink
Kristian geeft samen met Cas Gebbink op zondag 4 november een reeks Amanae sessies (2×6 sessies). Dit bijzondere healing werk is gericht op het vrijmaken van oude patronen, vastgezette overtuigingen en onverwerkte trauma’s.
Amanae energetic bodywork
met Kristian Winge & Cas Gebbink
Deze workshop komt binnenkort weer in de agenda.
Prijs: €120,- (voor 1 uur en 15 minuten)
Aanmelden kan per e-mail info@saimithrayoga.nl
Kristian geeft samen met Cas Gebbink op zondag 4 november een reeks Amanae sessies (2×6 sessies). Dit bijzondere healing werk is gericht op het vrijmaken van oude patronen, vastgezette overtuigingen en onverwerkte trauma’s.
“What would your life look like without your stories, judgements and beliefs?”
Gevoel heeft maar één verlangen: Het wil gezien en gevoeld worden. Dit vraagt moed. Vaak zijn we hier bang voor. We beredeneren ons gevoel of leggen het gevoel buiten onszelf neer. Helaas werkt dat niet. Ergens in het lijf ligt het gevoel opgeslagen, is het verknoopt geraakt of bevroren. Dat levert voelbare spanning op, fysiek, mentaal en emotioneel.
Amanae kan de spanning helpen ontladen en verzachten. Het werkt op basis van blokkades voelbaar maken door diepe, gerichte aanraking op bepaalde punten van het lichaam. Eenmaal toegang tot deze spanning kan deze vrijkomen, vindt er ontlading plaats en hierdoor ontstaat een enorme ruimte.
Voor meer informatie kun je kijken op de links casgebbink.nl en arunachala.nl (website van Kristian)
Bij interesse voor een individuele sessie geven we je de beschikbare tijden door waaruit je kunt kiezen. Stuur een mail naar info@saimithrayoga.nl.
Teaching
Docent: Ganga
Ganga Hoogendoorn, de grondlegger van de Transformatieve yoga en ons yogacentrum, zal dit jaar een aantal teachings geven.
Teaching
Docent: Ganga
Data:
06, april en 29 juni
Tijd: 13:00 – 17:00
Prijs: €33,- (€30,- voor leden)
Ganga Hoogendoorn, de grondlegger van de Transformatieve yoga en ons yogacentrum, zal dit jaar een aantal teachings geven.
De Teaching gaat op 2 februari over de blokkades voor vrede: Wanneer je tot vrede komt, zul je blokkades tegenkomen.
Er wordt gekeken naar deze blokkades, om je de mogelijkheid te geven om vrede diep vanuit jezelf uit te breiden.
Een teaching kun je beschouwen als een lezing, waarvan stilte een onderdeel is, zodat je ook kunt ervaren wat wordt besproken. Daarnaast is er ruimte voor vragen.
Chi Kung
Docent: Demian
Demian start dinsdag 5 februari weer met een serie Chi Kung lessen waarin je deze Chinese bewegingsvorm kunt onderzoeken. Hij helpt je tijdens meditatieve bewegingen met het bewust worden van de ruimte om je heen en de ruimte in jezelf.
Chi Kung
Docent: Demian
Data: Een nieuwe serie volgt op 5
februari 2019
Tijd: Dinsdag16:00 – 17:30
Prijs: Losse les €15,- (€13,50 voor leden);
Serie €121,50 (€109,35 voor leden)
Datum Intensive: volgt nog
Tijd: 17:00 – 20:00
Prijs: €45,- (€36,- voor leden)
Demian start op 5 februari weer met een serie Chi Kung lessen waarin je deze Chinese bewegingsvorm kunt onderzoeken. Hij helpt je tijdens meditatieve bewegingen met het bewust worden van de ruimte om je heen en de ruimte in jezelf. Je leert voelen hoe je energie stroomt en hoe gedachtes je kunnen helpen of tegen kunnen houden in het ontspannen tijdens de oefeningen.
Voor Demian is Chi Kung een manier van leven en onderdeel van zijn natuur geworden. Met zijn enthousiasme en fijngevoeligheid maakt hij het mogelijk dat je iets in jezelf zal ervaren wat je je niet eerder bewust was. Je kunt voor losse lessen komen of naar de hele serie. Demian geeft aan het einde een intensive waar je naar toe kunt ter verdieping of juist als intensieve kennismaking. Je kunt voor losse lessen komen of naar de hele serie.
Healing Tango
Docent: Lizelot de Stigter
Tijdens de workshops Healing Tango verken je deze dansvorm onder begeleiding van Lizelot de Stigter als een pad naar persoonlijke transformatie. Het gaat niet alleen om de tango als partnerdans, maar om de essentie van de Tango, de dans van Yin en Yang.
Healing Tango
Docent: Lizelot de Stigter
Voor meer informatie over Lizelot en haar werk kijk op: lizelot.com
Data en tijden: Volgen binnenkort
Tijdens de workshops Healing Tango verken je deze dansvorm onder begeleiding van Lizelot de Stigter als een pad naar persoonlijke transformatie. Het gaat niet alleen om de tango als partnerdans, maar om de essentie van de Tango, de dans van Yin en Yang. Vanuit haar jarenlange professionele tango-ervaring heeft Lizelot oefeningen gedestilleerd en samengebracht in haar werk Moving Into Unity (MIU).
Ontdek door de oefeningen je overtuigingen waarmee je jezelf buiten liefde en in afscheiding houdt. Grijp de kans je eigen patronen en gedachten zichtbaar te maken. Voel hoe we onze realiteit van binnenuit creëren en hoe we onze ziel en onze intenties kunnen belichamen.
Tango gaat over leiden en volgen, maar ook over elkaar aanvoelen, (mee-) bewegen, verbinden of juist niet. Wanneer is je denken gebaseerd op angst en wanneer op liefde? In ons smelten tijdens de dans het mannelijke en het vrouwelijke samen. Geven en ontvangen komen in evenwicht en blijken één. Vanuit daar helen ook onze relaties met anderen.
5 Rhythms®
Docent: Mirjam van Hasselt
Kom en ervaar 5Rhythms® – Lekker dansen op vrijdagavond onder begeleiding van Mirjam van Hasselt! Dit is de laatste les van drie en is een prelude voor een serie van workshops die in dit nieuwe seizoen wordt opgezet.
5 Rhythms®
Docent: Mirjam van Hasselt
Voor meer informatie over Mirjam en haar werk kijk op: 5rhythms-amsterdam.nl
Data en tijden: Volgen binnenkort
Kom en ervaar 5Rhythms® – Lekker dansen onder begeleiding van Mirjam van Hasselt! Er komt een serie van workshops die in dit nieuwe seizoen wordt opgezet. De 5Rhythms® zijn een bewegingsvorm waarbinnen je alle ruimte hebt om tot jezelf te komen en heerlijk uit je dak te gaan.
De les is als een geleide meditatie, waarbij uiteindelijk je lichaam de leiding neemt en uiting geeft aan wat er van binnen leeft. Daardoor kun je je daar bewust van worden, kan je loslaten en opheffen. De 5Rhythms® zijn Vloeiend, Staccato, Chaos, Lyrisch en Stilte. Deze ritmes vormen een ‘wave’ van energie, die ons in contact brengt met de wijsheid van ons lichaam. Hierdoor kun je patronen en gedachten doorbreken en transformeren. Je voelt je, na een les, lekkerder in je vel. Je gaat energieker en meer ontspannen de dag in en krijgt gaandeweg een betere conditie.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Ongeacht je fysieke conditie. Ervaring met dans is niet nodig, zin om te bewegen wel.
Meer informatie over Rhythms® kun je vinden op de website van Mirjam met een leuk introductiefilmpje: 5rhythms-amsterdam.nl
Mantra Zingen
Docent: Sangeetha
Met Sangeetha is mantra zingen als een gebed. Zij zingt op traditioneel Indiase wijze en ze begeleidt dit met een harmonium. Je krijgt uitleg over de mantra’s.
Mantra Zingen
Docent: Sangeetha
Data : 2 maart, 6 april, 4 mei, 15 juni
Tijd: 20:00 – 21:00
Prijs: €8,-
Met Sangeetha is mantra zingen als een gebed. Zij zingt op traditioneel Indiase wijze en ze begeleidt dit met een harmonium. Je krijgt uitleg over de mantra’s.
Het zingen helpt met het openen van je hart en je keel. Mantra zingen is een vorm van ‘bhakti yoga’ en gericht op het ontwikkelen van je devotie.
Stadsverlichting
Docent: Wisselend
Elke tweede zondag van de maand is er de gelegenheid een uur in stilte samen te komen van 20:00 tot 21:00. Je kunt je eigen manier van meditatie toepassen, of zoals je die tijdens de yogalessen bij Sai Mithra oefent.
Stadsverlichting
Docent: Wisselend
Data: 10 maart, 14 april, 1 mei en 09 juni
Tijd: 20:00 – 21:00
Prijs: Gratis. Je kunt een donatie achterlaten voor Stichting Caveri.
Elke tweede zondag van de maand is er de gelegenheid een uur in stilte samen te komen van 20:00 tot 21:00. Je kunt je eigen manier van meditatie toepassen, of zoals je die tijdens de yogalessen bij Sai Mithra oefent. We ontvangen je graag met een kopje thee. Je bent vanaf een kwartier voor aanvang welkom. Er zijn voldoende kussens, vachtjes en dekentjes. Deze meditatieavond is een onderdeel van het project Stadsverlichting, opgezet door Tijn Touber.
India reis
Docent: Ilona Nijman
We hebben een programma vol met fijne aktiviteiten. We starten de ochtend in ieder geval met yoga of meditatie.
Ook zullen er reis dagen zijn en een aantal vrije dagen.
India reis
met Sai Mithra Yoga
Data: 9 Maart – 30 Maart
De reis naar India is ook een reis naar binnen.
Waar gaan we naar toe?
Bangalore -Tiruvanamlai – Auroville
Docent: Ilona Nijman
Wat gaan we doen?
Yoga – meditatie – stilte wandelingen
We hebben een programma vol met fijne activiteiten. We starten de dag met een strak programma van yoga en meditatie. In de middag is er op bepaalde plekken yoga of we sluiten af met een avond meditatie in de tempel. We zullen loop en stilte meditaties houden in en om de Arunachala (de heilige berg in Tiru) en in de tempel van Sri Ramana Maharshi. Er zullen reis dagen zijn en een aantal vrije dagen, waar het mogelijk is om heerlijk te zwemmen in de zee of zwembad. De omgeving verkennen en een massage boeken kan ook.
De meesters Sri Sathya Sai Baba, Sri Ramana Maharshi en Sri Aurobindo samen met The Mother zijn een inspiratiebron voor velen en ook voor onze yogaschool.
We gaan heilige plekken bezoeken van deze meesters en mediteren op bijzondere krachtplekken.
Gedurende de reis wordt het mogelijk om steeds meer toe te laten wat je bezig houdt. Bewuste en onbewuste gedachten en indrukken mogen er zijn. We gaan eraan werken om hier steeds meer vrij van te komen om vervolgens steviger te kunnen staan waardoor je hart zich meer zal openen.
De accommodatie (reserveringen), yogalessen en verdere begeleiding wordt door ons geregeld. De kosten voor deze begeleiding komt op €850,- vliegticket, eten, accommodatie en de reiskosten binnen India komen erbij. De accomodatie kan alleen of een kamer delen. (afhankelijk van de groepsgrote en beschikbaarheid van de guesthouses.)
Heb je intresse en wil je meer informatie bel me gerust 0644347194 of stuur een mail naar info@saimithrayoga.nl t.a.v Ilona Nijman.
Voor maart 2020 staat de reis al op de agenda en zijn er al aanmeldingen. Er kunnen maximaal 15 deelnemers mee.
Yoga Nidra
Docent: wisselend
Yoga Nidra een staat van bewustzijn waarin je helemaal naar binnen reist en je lichaam en denkgeest leeg mag maken. Diepere lagen kunnen worden aangeraakt en gezuiverd.
Yoga Nidra Intensive
Docent : Ilona Nijman
Datum: Zondag 19 mei
Tijd: Zaterdag 10:00 -13:00
Prijs : €45,- (€36,- voor leden)
YOGA NIDRA OP VRIJDAG
Docent : Ilona Nijman
Datum: 7 juni
Tijd: 19:00 – 21:00
Prijs: €25,- (€20,- voor leden)
YOGA NIDRA OP ZONDAG OCHTEND
Docent : Roos Vonk
Datum: 24 maart, 28 april ,7 juli
Tijd: 10:00 – 12:00
Prijs: €25,- (€20,- voor leden)
Wat gaan we doen?
Yoga Nidra een reis naar binnen.
Tijdens de middag gaan we een aantal keer een sessie van diepe ontspanning houden. De sessies brengen je naar een staat van Yoga Nidra. Dit is een staat van bewuste diepe slaap of te wel yogische slaap, terwijl je wakker blijft.
Het is een proces waarin je lichaam & geest steeds meer leegt, het lichaam komt in een staat van ontspanning. Hierdoor wordt het mogelijk om diepe indrukken in de diepere lagen te zuiveren.
Elementen van de I-Rest Yoga Nidra zullen op de vrijdag avond en tijdens de zondag intensive gebruikt worden. I-Rest Yoga `Nidra is een techniek die speciaal is ontwikkelt voor mensen met zwaar trauma. Vanuit zekerheid gaan we dieper het lichaam in naar de onbewuste belemmeringen om vervolgens jezelf vrij te maken.
Graag opgeven in de yoga school of via Fitmanager als je meedoet.
Bij 4 deelnemers gaat het door.
Soundhealing
Docent: Veerkracht-Marieke en Ilona Nijman
3 maart zondagochtend van 9:30-11:15 is er eindelijk weer een Soundhealingconcert met Marieke. Het is op zondagochtend, wat wens je jezelf nog meer op deze dag. Alleen maar in de beste houding mogen ontspannen en verder niets meer hoeven doen.
soundhealing
Begeleiding: Veerkracht-Marieke en host Ilona Nijman
Data : Zondag 3 maart
Tijd: 9:30 – 11:15
Prijs: €25,-voor leden (27.50 niet leden)
Marieke neemt je mee op reis in de lagen van diepere ontspanning. De trillingen van haar bijzondere instrumenten en haar intuïtief spelen raakt je aan. De trillingen van de instrumenten werken door het hele lichaam heen en zetten het lichaam subtiel in beweging. Oude patronen en indrukken zowel bewust als onbewust kunnen omhoog komen en het lichaam vanuit de diepere ontspanning verlaten.
De stem & Transformatie
Docenten: Jet van helbergen & Quirine Vosmaer
Over klank maken en bewustwording. Samen met Jet, klassiek zangeres en Quirine, transformatie lichaamswerker, onderzoek je doormiddel van jouw eigen stemgeluid je innerlijke landschap van stromen, blokkeren en verruimen.
De stem & Transformatie
Docent : Jet van Helbergen & Quirine Vosmaer
Data : Zaterdag 16 maart en zaterdag 13 juli
Tijd: 14:00 – 17:00
Prijs: €45,-
Over klank maken en bewustwording. Samen met Jet, klassiek zangeres en Quirine, transformatie lichaamswerker, onderzoeken we door middel van ons eigen stemgeluid ons innerlijk landschap van stromen, blokkeren en verruimen.
* Waar houd ik mijzelf tegen de lichamelijke ruimte te voelen en te benutten die ik eigenlijk tot mijn beschikking heb?
* Hoe kan ik adem en klank gebruiken om mijzelf te openen en de energie binnen mijzelf te laten stromen?
* Hoe gebruik ik de transformatieve kracht van geluid voor het instrument van leven dat mijn lichaam is.
Klassiek zangeres Jet van Helbergen en transformatie lichaamswerker Quirine Vosmaer hebben hun krachten gebundeld in deze workshop. “Wij zijn beide energetisch en lichamelijk zeer bewust sensitief en ervaren. Steeds als wij elkaar spraken zaten we daardoor binnen mum van tijd urenlang op zo’n diep e inspirerend niveau van overlap in onze ervaring van ons beider vakgebied, dat het onvermijdelijk voelt om ook anderen uit te nodigen de magie van klank en transformatie mee te laten ervaren.”
In deze workshop streven Quirine en Jet ernaar je kennis te laten maken met de transformatieve kracht van klank, specifiek toegepast op waar jij op dit moment in je ontwikkeling staat. Zangervaring is geen noodzaak. De ervaringen die je opdoet, kunnen nog lang doorwerken en de aangeboden handvatten zijn telkens opnieuw in te zetten in je dagelijkse leven, mantra’s en yoga beoefening.
Klank is trilling.
Beweging dus.
Beweging die de eigenschap heeft alle materie die het raakt met zich mee in trilling te brengen.
Deze trilling kun je als mens met het hele lichaam ervaren. Op verschillende niveaus, manieren, bewust en onbewust. Als de klank van een bron buiten ons komt, wordt ons menselijke systeem daardoor in beweging gezet. Wanneer wij zelf klank maken, of zingen, wordt ons eigen lichaam de bron. Het instrument dat de trilling in beweging brengt.
Hoe dieper de trilling die wij in gang zetten door het eigen lichaam kan dringen, hoe bevrijdender het voelt. De klank manifesteert zich dan letterlijk in iedere cel van het lijf. Daar tegenover staat logischerwijs dat blokkades in het lichaam de trillingen afremmen en/of tot stilstand brengen. Op dat moment sijpelt de klank dus niet tot iedere cel door en dat kun je op dat moment, letterlijk aan den lijve, ondervinden.
Met het eigen lichaam klank maken, zingen, is dus een fantastisch manier om onderzoek te doen naar waar het lichamelijke stroomt en waar niet. De zanger nodigt de zachte kracht van de trilling uit om de vastzittende energie vrij te laten om op die manier nieuwe klankruimte te creëren. De zanger nodigt zichzelf uit om te gaan ontspannen op plekken waar gewoonlijk weerstand zit, in de blokkade, een oud programma dat ooit als zelfverdediging is opgebouwd.
Dit is de Transformatieve kracht van geluid maken, van zingen.
BIOGRAFIEEN
Jet van Helbergen:
Jet (1979) is klassiek zangeres, theatermaker en zangpedagoog. Na haar conservatorium opleiding is zij verder gecoacht door mimer/regisseur Luc Boyer. Constant op zoek naar urgentie en oprechtheid, vind je haar interesse voor de manifestatie van de stem en de verbindingskracht van de muziek in alle facetten van haar werk terug.
Naast haar eigen producties met Stichting La Voix Humaine is Jet als uitvoerend musicus en docent o.a. verbonden aan MEMO (Cultuur voor kleintjes), de Koninklijke Academie van Beeldende Kunsten Den Haag en Muziekonderwijs Leiderdorp.
jetvanhelbergen.nl
Quirine Vosmaer:
Quirine (1977) heeft een praktijk voor Hoofd, Lichaam en Energie. Hierin combineert zij haar liefde voor mensen, haar intuïtieve gave en haar ervaring als Psycholoog, Emotional Trauma Bodyworker (Amanae), Healer, Reader, Transformatief Yogadocent en Masseur. Zij is de ontwikkelaar van de Contact Release Methode en werkt momenteel aan een holistisch online programma voor mensen met burnout klachten. ‘We are all vessels through which life wants to express itself. Where are you keeping life from flowing?’
quirinevosmaer.com
Harp & meditatie
Docent: Ilona Nijman & Harpiste Laura Lotti
Zondagochtend concert en meditatie. Geleide meditatie, stilte momenten & begeleiding van Laura en haar harp. Laura speelt intuïtief hierdoor ontstaat er een verrassend en nieuw geluid op de harp.
Harp & Meditatie
Harp en Meditatie
Docent: Ilona Nijman & Harpiste Laura Lotti
Datum: Zondag 7 April
Tijd: 9:30 -11:30
Prijs : €37,50,- als je lid bent €34,-
Zondagochtend concert & meditatie tijd. Samen met Laura die ons met haar harp komt begeleiden gaan we ons verbinden met onze innerlijke rust.
Geleide meditatie, begeleiding van de harp en stilte momenten en aan het einde een Savasana. Een mooi begin van deze zondag, diepere lagen aanraken en gewoon heerlijk genieten.
Laura is harpiste die haar composities van rustige klanken laat klinken in een samenspel met de stilte, harmonie en verbinding van binnenuit.
Door al improviserend accent te leggen op het avontuurlijke en intuïtief spelen ontstaat er een absoluut verrassend en nieuw geluid op de harp.
Opgeven kan in de yoga school of via fitmanager.
Bij 6 deelnemers gaat dit concert door.
Mantrazingen & Savasana op vrijdag
Docent: Ilona nijman
Het reciteren van Mantra’s helpt om uit je hoofd te gaan en in je hart te zijn. Het zingen brengt je dichterbij jezelf, in vertrouwen en liefde.
mantrazingen & savasana
Mantrazingen & savasana op vrijdag
Docent : Ilona Nijman
Data : 12 april, 24 mei
Tijd: 19:00 – 21:00
Prijs: €25,- voor leden €20,-
Mantra’s reciteren helpt je om uit je hoofd en in je hart te zijn. Bovendien geeft het ruimte in de keel en maakt het je vrij van spanning. Het zingen kan je dichter bij jezelf brengen, in vertrouwen en liefde.
Je hoeft niets, luisteren mag ook, we eindigen met een Savasana. Door deze diepe ontspanning kunnen de klanken en trillingen die zijn vrijgekomen verder doorwerken door het hele lichaam.
Zomer Intensives "op retreat in amsterdam"
Docenten: Ganga, Arjanne & Ilona
Deze dagen zijn geschikt om volledig de diepte in te gaan. Meditatie , Yogahoudigen & Pranayama’s komen op de 2- of 3- daagse aanbod.
zomer intensives "op retreat in Amsterdam
Zomer intensives "op retreat in Amsterdam"
Docenten: Ganga, Arjanne & Ilona
Data : 20 -21 juli Ilona, 28 – 29 – 30 juli Ganga, 04 – 05 – 06 augustus Ganga.
Tijd: 9:30 – 16:30
Prijs: Meer info en data Arjanne komt nog op de website
Deze dagen zijn geschikt om volledig de diepte in te gaan. Meditatie, Yogahoudigen & Pranayama’s komen op de 2- of 3- daagse aan bod.