Teaching

Docent: Ganga
Datum: zaterdag 11 april 2020

Ganga Hoogendoorn, de grondlegger van de Transformatieve yoga en ons yogacentrum, zal dit jaar een aantal teachings geven. De Teaching gaat over blokkades die voor liefde liggen. Wanneer je tot liefde komt, zul je blokkades tegenkomen.

Er wordt gekeken naar deze blokkades, om je de mogelijkheid te geven om vrede diep vanuit jezelf uit te breiden.

Een teaching kun je beschouwen als een lezing, waarvan stilte een onderdeel is, zodat je ook kunt ervaren wat wordt besproken. Daarnaast is er ruimte voor vragen.

Mantra zingen

Docent: Sangeetha
Datum: zaterdag 11 april 2020

Met Sangeetha is mantra zingen als een gebed. Zij zingt op traditioneel Indiase wijze en ze begeleidt dit met een harmonium. Je krijgt uitleg over de mantra’s.

Het zingen helpt met het openen van je hart en je keel. Mantra zingen is een vorm van ‘bhakti yoga’ en gericht op het ontwikkelen van je devotie.

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

Docent: Ganga
Datum: zondag 12 april 2020

Verdiepingslessen op zondagen speciaal voor hen die mee willen in de éénpunt-gerichtheid en het steeds meer verdiepen van hun zelfonderzoek en transformatie. Met het volgen van deze lessen kun je jezelf en je lessen in transformatieve yoga verder ontwikkelen en naar een steeds energetischer en subtieler niveau brengen.

Ben je al lang een leerling bij Sai Mithra en/of van Ganga, of heb je de opleiding zelfs al gedaan? Dan zijn deze lessen speciaal voor jou! Er is extra aandacht voor corrigeren, het dieper ervaren en verfijnen van houdingen, pranayama’s, bandha’s en theorie. Daarnaast is er ruimte voor vragen over het lesgeven en over je persoonlijke beoefening.

Op deze verdiepingslessen is een wachtlijst. Wil je graag meedoen, geef je dan alsnog op, zodra er plek is geven we je een bericht.

Mantrazingen en Savasana

Docent: Ilona Nijman
Datum: vrijdag 17 april 2020

Mantra’s reciteren helpt je om uit je hoofd en in je hart te zijn. Bovendien geeft het ruimte in de keel en maakt het je vrij van spanning. Het zingen kan je dichter bij jezelf brengen, in vertrouwen en liefde.

Je hoeft niets, luisteren mag ook, we eindigen met een Savasana. Door deze diepe ontspanning kunnen de klanken en trillingen die zijn vrijgekomen verder doorwerken door het hele lichaam.

Yoga Intensive

Docent: Ilona
Datum: vrijdag 17 april 2020

Intensives zijn verdiepingslessen die voor iedereen geschikt zijn. Doordat er meer tijd is kun je de houdingen nog secuurder uitvoeren en er langer in blijven staan om nog beter te voelen wat er gebeurt. Daardoor ontstaat er ruimte waarin gedachtes, emoties of fysieke weerstand zich aandienen en je dit kunt observeren. Hoe meer je aan dit proces overgeeft, hoe meer transformatie kan plaatsvinden. Weerstand lost op, gedachtes draaien om en er komt stilte en vrede voor in de plaats.

In deze lessen is er extra ruimte voor de andere aspecten van de yoga zoals pranayama, bandha, mudra en meditatie. We richten de intensives vaak op een onderwerp wat kan variëren van chakra’s tot thema’s als ‘dankbaarheid’ of ‘vergeving’. Andere intensives richten zich meer op bepaalde vormen van yoga zoals restorative yoga en yoga nidra, waarbij je op steeds dieper niveau leert ontspannen en in andere lagen van je bewustzijn komt. Of we onderzoeken in de intensives een bepaalde groep houdingen, zoals die van de zonnegroet of bijvoorbeeld de heldhoudingen.

Deze lessen, en tijdens de vakanties zelfs dagen, zijn intense en leerzame momenten om eerlijk naar jezelf te kijken in veiligheid en jezelf steeds op een diepgaander niveau te leren kennen. Op deze manier bewust en met aandacht bezig zijn zorgt ervoor dat je kwaliteit ervaart in plaats van de kwantiteit. Het is heerlijk om zo intensief bezig te zijn met de yoga en de tijd te nemen om te ontdekken wie je werkelijk bent!

Yoga Intensive

Docent: Ganga
Datum: zaterdag 18 april 2020

Intensives zijn verdiepingslessen die voor iedereen geschikt zijn. Doordat er meer tijd is kun je de houdingen nog secuurder uitvoeren en er langer in blijven staan om nog beter te voelen wat er gebeurt. Daardoor ontstaat er ruimte waarin gedachtes, emoties of fysieke weerstand zich aandienen en je dit kunt observeren. Hoe meer je aan dit proces overgeeft, hoe meer transformatie kan plaatsvinden. Weerstand lost op, gedachtes draaien om en er komt stilte en vrede voor in de plaats.

In deze lessen is er extra ruimte voor de andere aspecten van de yoga zoals pranayama, bandha, mudra en meditatie. We richten de intensives vaak op een onderwerp wat kan variëren van chakra’s tot thema’s als ‘dankbaarheid’ of ‘vergeving’. Andere intensives richten zich meer op bepaalde vormen van yoga zoals restorative yoga en yoga nidra, waarbij je op steeds dieper niveau leert ontspannen en in andere lagen van je bewustzijn komt. Of we onderzoeken in de intensives een bepaalde groep houdingen, zoals die van de zonnegroet of bijvoorbeeld de heldhoudingen.

Deze lessen, en tijdens de vakanties zelfs dagen, zijn intense en leerzame momenten om eerlijk naar jezelf te kijken in veiligheid en jezelf steeds op een diepgaander niveau te leren kennen. Op deze manier bewust en met aandacht bezig zijn zorgt ervoor dat je kwaliteit ervaart in plaats van de kwantiteit. Het is heerlijk om zo intensief bezig te zijn met de yoga en de tijd te nemen om te ontdekken wie je werkelijk bent!

Yoga Intensive

Docent: Ganga
Datum: zaterdag 18 april 2020

Intensives zijn verdiepingslessen die voor iedereen geschikt zijn. Doordat er meer tijd is kun je de houdingen nog secuurder uitvoeren en er langer in blijven staan om nog beter te voelen wat er gebeurt. Daardoor ontstaat er ruimte waarin gedachtes, emoties of fysieke weerstand zich aandienen en je dit kunt observeren. Hoe meer je aan dit proces overgeeft, hoe meer transformatie kan plaatsvinden. Weerstand lost op, gedachtes draaien om en er komt stilte en vrede voor in de plaats.

In deze lessen is er extra ruimte voor de andere aspecten van de yoga zoals pranayama, bandha, mudra en meditatie. We richten de intensives vaak op een onderwerp wat kan variëren van chakra’s tot thema’s als ‘dankbaarheid’ of ‘vergeving’. Andere intensives richten zich meer op bepaalde vormen van yoga zoals restorative yoga en yoga nidra, waarbij je op steeds dieper niveau leert ontspannen en in andere lagen van je bewustzijn komt. Of we onderzoeken in de intensives een bepaalde groep houdingen, zoals die van de zonnegroet of bijvoorbeeld de heldhoudingen.

Deze lessen, en tijdens de vakanties zelfs dagen, zijn intense en leerzame momenten om eerlijk naar jezelf te kijken in veiligheid en jezelf steeds op een diepgaander niveau te leren kennen. Op deze manier bewust en met aandacht bezig zijn zorgt ervoor dat je kwaliteit ervaart in plaats van de kwantiteit. Het is heerlijk om zo intensief bezig te zijn met de yoga en de tijd te nemen om te ontdekken wie je werkelijk bent!

Yoga Nidra

Docent: Roos Vonk
Datum: zondag 26 april 2020

Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Het lichaam komt in een slaaptoestand, terwijl de geest steeds wakker blijft. Dit is de yogische slaap. Je komt in een bewustzijnstoestand vergelijkbaar met meditatie. Het is een proces waarin je lichaam en geest steeds stiller worden en er een zuivering plaatsvindt van onbewust opgeslagen indrukken. Er wordt gezegd dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 of 4 uur slaap. Na de beoefening voel je je helder en uitgerust.

Ilona gebruikt in haar lessen op vrijdagavond en zondagmiddag o.a. elementen van I-Rest Yoga Nidra. Dit is een bijzondere techniek die speciaal ontwikkeld is om diepliggend en/of complex trauma op te lossen. Er ontstaat een ervaring van veiligheid en zekerheid waarin je beperkende overtuigingen en gedachtes los kunt laten. Tijdens de intensive op zondag worden er meerdere sessies van diepe ontspanning begeleidt.

Roos richt zich in haar lessen op zondagochtend op het ervaren van wat voorbij ligt aan het fysieke lichaam, voorbij vorm, tijd en ruimte. Tijdens de 2 uur durende lessen is er ter voorbereiding meditatie en worden de Surya Namaskar (zonnegroet) en pranayama (ademhalingsoefening) gedaan. Daarna is er een uitgebreide begeleide beoefening van Yoga Nidra van ongeveer 35 minuten.

Voor alle Yoga Nidra lessen geldt een minimum aantal van 4 deelnemers.

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

Docent: Ganga
Datum: zondag 10 mei 2020

Verdiepingslessen op zondagen speciaal voor hen die mee willen in de éénpunt-gerichtheid en het steeds meer verdiepen van hun zelfonderzoek en transformatie. Met het volgen van deze lessen kun je jezelf en je lessen in transformatieve yoga verder ontwikkelen en naar een steeds energetischer en subtieler niveau brengen.

Ben je al lang een leerling bij Sai Mithra en/of van Ganga, of heb je de opleiding zelfs al gedaan? Dan zijn deze lessen speciaal voor jou! Er is extra aandacht voor corrigeren, het dieper ervaren en verfijnen van houdingen, pranayama’s, bandha’s en theorie. Daarnaast is er ruimte voor vragen over het lesgeven en over je persoonlijke beoefening.

Op deze verdiepingslessen is een wachtlijst. Wil je graag meedoen, geef je dan alsnog op, zodra er plek is geven we je een bericht.

Mantra zingen

Docent: Sangeetha
Datum: zaterdag 16 mei 2020

Met Sangeetha is mantra zingen als een gebed. Zij zingt op traditioneel Indiase wijze en ze begeleidt dit met een harmonium. Je krijgt uitleg over de mantra’s.

Het zingen helpt met het openen van je hart en je keel. Mantra zingen is een vorm van ‘bhakti yoga’ en gericht op het ontwikkelen van je devotie.

Yoga Stiltedag

Docent: Ilona Nijman
Datum: zondag 24 mei 2020

Intensives zijn verdiepingslessen die voor iedereen geschikt zijn. Doordat er meer tijd is kun je de houdingen nog secuurder uitvoeren en er langer in blijven staan om nog beter te voelen wat er gebeurt. Daardoor ontstaat er ruimte waarin gedachtes, emoties of fysieke weerstand zich aandienen en je dit kunt observeren. Hoe meer je aan dit proces overgeeft, hoe meer transformatie kan plaatsvinden. Weerstand lost op, gedachtes draaien om en er komt stilte en vrede voor in de plaats.

In deze lessen is er extra ruimte voor de andere aspecten van de yoga zoals pranayama, bandha, mudra en meditatie. We richten de intensives vaak op een onderwerp wat kan variëren van chakra’s tot thema’s als ‘dankbaarheid’ of ‘vergeving’. Andere intensives richten zich meer op bepaalde vormen van yoga zoals restorative yoga en yoga nidra, waarbij je op steeds dieper niveau leert ontspannen en in andere lagen van je bewustzijn komt. Of we onderzoeken in de intensives een bepaalde groep houdingen, zoals die van de zonnegroet of bijvoorbeeld de heldhoudingen.

Deze lessen, en tijdens de vakanties zelfs dagen, zijn intense en leerzame momenten om eerlijk naar jezelf te kijken in veiligheid en jezelf steeds op een diepgaander niveau te leren kennen. Op deze manier bewust en met aandacht bezig zijn zorgt ervoor dat je kwaliteit ervaart in plaats van de kwantiteit. Het is heerlijk om zo intensief bezig te zijn met de yoga en de tijd te nemen om te ontdekken wie je werkelijk bent!

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

Docent: Ganga
Datum: zondag 7 juni 2020

Verdiepingslessen op zondagen speciaal voor hen die mee willen in de éénpunt-gerichtheid en het steeds meer verdiepen van hun zelfonderzoek en transformatie. Met het volgen van deze lessen kun je jezelf en je lessen in transformatieve yoga verder ontwikkelen en naar een steeds energetischer en subtieler niveau brengen.

Ben je al lang een leerling bij Sai Mithra en/of van Ganga, of heb je de opleiding zelfs al gedaan? Dan zijn deze lessen speciaal voor jou! Er is extra aandacht voor corrigeren, het dieper ervaren en verfijnen van houdingen, pranayama’s, bandha’s en theorie. Daarnaast is er ruimte voor vragen over het lesgeven en over je persoonlijke beoefening.

Op deze verdiepingslessen is een wachtlijst. Wil je graag meedoen, geef je dan alsnog op, zodra er plek is geven we je een bericht.

Mantra zingen

Docent: Sangeetha
Datum: zaterdag 13 juni 2020

Met Sangeetha is mantra zingen als een gebed. Zij zingt op traditioneel Indiase wijze en ze begeleidt dit met een harmonium. Je krijgt uitleg over de mantra’s.

Het zingen helpt met het openen van je hart en je keel. Mantra zingen is een vorm van ‘bhakti yoga’ en gericht op het ontwikkelen van je devotie.

Yoga Nidra Intensive

Docent: Ilona Nijman
Datum: zaterdag 27 juni 2020

Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Het lichaam komt in een slaaptoestand, terwijl de geest steeds wakker blijft. Dit is de yogische slaap. Je komt in een bewustzijnstoestand vergelijkbaar met meditatie. Het is een proces waarin je lichaam en geest steeds stiller worden en er een zuivering plaatsvindt van onbewust opgeslagen indrukken. Er wordt gezegd dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 of 4 uur slaap. Na de beoefening voel je je helder en uitgerust.

Ilona gebruikt in haar lessen op vrijdagavond en zondagmiddag o.a. elementen van I-Rest Yoga Nidra. Dit is een bijzondere techniek die speciaal ontwikkeld is om diepliggend en/of complex trauma op te lossen. Er ontstaat een ervaring van veiligheid en zekerheid waarin je beperkende overtuigingen en gedachtes los kunt laten. Tijdens de intensive op zondag worden er meerdere sessies van diepe ontspanning begeleidt.

Roos richt zich in haar lessen op zondagochtend op het ervaren van wat voorbij ligt aan het fysieke lichaam, voorbij vorm, tijd en ruimte. Tijdens de 2 uur durende lessen is er ter voorbereiding meditatie en worden de Surya Namaskar (zonnegroet) en pranayama (ademhalingsoefening) gedaan. Daarna is er een uitgebreide begeleide beoefening van Yoga Nidra van ongeveer 35 minuten.

Voor alle Yoga Nidra lessen geldt een minimum aantal van 4 deelnemers.