Restorative-Yoga Nidra Intensive

IMG_4332

Restorative-Yoga Nidra Intensive

Docent: Ilona Nijman

Datum: zondag 27 februari 2022
Tijd: 10:00 uur
 t/m 13:00 uur
Prijs: €45,- (docent in opleiding korting)
Deze Intensive is ook online kosten €35,-

Deze les zal eerst starten met een meditatie een heerlijke Restorative houdingen en vandaar uit  in een diepe ontspanning mogen zakken, Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Het lichaam komt in een slaaptoestand, terwijl de geest steeds wakker blijft. Dit is de yogische slaap. Je komt in een bewustzijnstoestand vergelijkbaar met meditatie. Het is een proces waarin je lichaam en geest steeds stiller worden en er een zuivering plaatsvindt van onbewust opgeslagen indrukken. Door de diepere ontspanning ga je voorbij vorm en tijd. Er wordt gezegd dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 of 4 uur slaap. Na de beoefening voel je je helder en uitgerust.

Deze Yoga Nidra sessie zal gericht zijn op “diepe verbinding”

Zorg dat je kussens en dekens klaar hebt liggen voordat de online sessie begint, we zullen starten met een meditatie zodat je je kan gaan verbinden in stilte. Wil je meedoen geef je dan op via de website en boek daar je les,( Deze intensive kan ook online de zoom code zal naar je verzonden worden). Ik verheug me nu al op deze ochtend, ik hoop je ook te zien.

liefde Ilona

 

Deel deze workshop:

Aankomende workshops

vrijdag 30 september 2022

Yoga Intensive vrijdag

zaterdag 8 oktober 2022

Mantra zingen

zondag 23 oktober 2022

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

vrijdag 28 oktober 2022

Yoga Intensive Vrijdag

zaterdag 5 november 2022

Mantra zingen

vrijdag 18 november 2022

Mantrazingen en Savasana

zondag 27 november 2022

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

vrijdag 2 december 2022

Yoga Intensive vrijdag

zaterdag 10 december 2022

Mantra zingen

zondag 11 december 2022

Meditatie-Restorative-Yoga Nidra dag

vrijdag 23 december 2022

Mantrazingen en Savasana

zaterdag 11 maart 2023

India Retreat 2023