Restorative-Yoga Intensive

Intensive gericht op diepe ontspanning.

In de houdingen wordt je lichaam ondersteund door kussens. Je kunt je helemaal overgeven aan het gedragen zijn en hoeft niets te doen. Hierin kan een gevoel van innerlijke veiligheid en stilte opkomen. Doorstroming van vastgezette energie wordt in de diepe ontspanning weer mogeljk en de natuurlijke balans van je lichaam kan zich herstellen. Dit werkt door op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. We nemen ruim de tijd voor elke houding en er is veel stilte tijdens de les. Hierdoor heb je de mogelijkheid om helemaal met je aandacht naar binnen te keren en bij jezelf te zijn, met alles wat zich aandient om gezien en gevoeld te worden. We werken o.a. met restorative houdingen, pranayama (ademhaling), begeleide ontspanning en meditatie