Sadhana – ontwikkel je persoonlijke practice

Een sadhana (Sanskriet: साधना) betekent letterlijk: ‘dat wat je beoefent om een doel te bereiken’. In de yogatraditie is het een persoonlijke, toegewijde practice. Iets waar je dagelijks (of regelmatig) naar terugkeert om dichter bij jezelf en de essentie te komen. Dat hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn. Denk aan meditatie, pranayama, mantra, asana, journaling. Of gewoon een paar minuten stilte. Maar hoe vind je een vorm die bij jóu past? En hoe zorg je dat het niet alleen bij een goed voornemen blijft?

In deze workshop kijken we eerst naar wat de yogageschriften zeggen over sadhana. Wat bedoelen ze met discipline? Wat is toewijding? Waarom zijn herhaling en consistentie belangrijk? Daarna gaan we naar binnen, via yogahoudingen en schrijfoefeningen. We onderzoeken: wat ligt er ten grondslag aan jouw verlangen? En wat past bij jouw leven, je agenda en je energie? Met deze inzichten ontwerp je je eigen sadhana. Je gaat naar huis met een helder, uitvoerbaar ritueel waarmee je de volgende dag al kunt beginnen. Op jouw manier.

Neem je lievelingspen mee, een fijn boekje of schrift om in te schrijven. Lunch kun je zelf meenemen of buiten halen.

Meld je aan via birgitreizevoort@gmail.com. Er is plek voor maximaal 10 deelnemers in deze workshop.

Omdat we het belangrijk vinden dat iedereen kan meedoen, bieden we deze workshop aan op basis van dana (donatie). Dana betekent niet ‘gratis’, maar ‘geven naar draagkracht én naar waarde’. Juist daar zit de practice: geven met een open hart, vanuit verbondenheid. In essentie zegt dana: we dragen dit samen. We nodigen je dus uit om een moment te nemen en eerlijk in te voelen wat voor jou een passende bijdrage is voor deze dag.