Tijd: 16:30 uur
t/m 18:00 uur
108 Keer AUM reciteren met een groep. De AUM, scheppingsklank, het geluid dat je voorbij stilte brengt. Uit je hoofd en door het reciteren steeds meer in je hart. 40 dagen met elkaar in een whatsapp groep, deze groep blijft 108 dagen in de lucht voor degenen die door willen gaan. In de groep zal ik zo nu en dan iets delen, dat wat van toepassing is voor de AUM meditatie challenge.
Waarom de AUM? de Mantra helpt je om steeds een stukje dieper bij jezelf te komen. Om door je spanning te bewegen naar ontspanning. De trilling van de AUM resoneert in je hele lichaam op fysiek en subtiel niveau, werkt in je botten, spieren, organen, bindweefsel, denken, weten en op controle. Het autonome zenuwstelsel wordt geactiveerd, de nervus vagus, de psoas spier en het hele immuunsysteem waardoor het zelfherstellend vermogen wordt geactiveerd.
Waarom 40 dagen? Deze tijd helpt je om een patronen te doorbreken en een nieuw normaal te laten ontstaan in je dagelijkse routine en in je lichaam.
Waarom 108 x ? 108 Is een heilig getal. Shiva heeft 108 namen 1 staat voor God (eenheid), 0 voor volledigheid of volmaaktheid in spirituele beoefening en 8 voor oneindigheid.
Wat zou er gebeuren als je 108 keer de AUM in alle rust volledig laat resoneren van binnen naar buiten. Hardop, maar niet zo hard dat je voorbij gaat aan je zelf. Jouw klank laten samensmelten met de klanken in de ruimte en niet meer bezig zijn met je patronen, met de ander en met tijd.
De AUM kan je op diverse manieren beoefenen of beluisteren en na 108 maal de transitie maken naar stilte.
Doe jij ook mee met deze challenge?
We starten de 28e februari met elkaar en sluiten op vrijdag 10 april deze challenge af (of het is een brug naar dag 108).
Geef je op in de yogaschool of meld je aan via de website. Mocht je bij de aanmelding geen reactie krijgen stuur dan gerust een bericht naar Ilona 0644347194.
Online meedoen is mogelijk.
