Restorative & Yoga Nidra Intensive

Deze les zal eerst starten met een meditatie een heerlijke Restorative houdingen en vandaar uit gaan we steeds meer vertragen en zakken in de staat van Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Het lichaam komt in een slaaptoestand, terwijl de geest steeds wakker blijft. Dit is de yogische slaap. Je komt in een bewustzijnstoestand vergelijkbaar met meditatie of zelfs dieper dan meditatie. Het is een proces waarin je lichaam en geest steeds stiller worden en er een zuivering plaatsvindt van onbewust opgeslagen indrukken. Door de diepere ontspanning ga je voorbij vorm en tijd. Er wordt gezegd dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 of 4 uur slaap. Na de beoefening voel je je helder en uitgerust.

Deze Yoga Nidra sessie zal gericht zijn op “emoties uitnodigen” terwijl je in een veilige omgeving bent.

Wil je meedoen geef je dan op via de website. De intensive kan ook online gevolgd worden en de zoom code zal naar je verzonden worden.

Graag bijtijds aangeven dat je online meedoet.

Kan je er niet bij zijn en wil je achteraf werken met de Nidra dan sturen we tegen betaling de opnames door.

liefde Ilona