Tijd: 12:00 uur
t/m 18:00 uur
Pablo en Ilona bundelen opnieuw hun krachten in Sai Mithra. Tijdens deze bijzondere dag brengen we yoga, boksen en psychologie samen voor een holistische beleving van lichaam en geest.
Een dag vol inzicht, beweging, zelfreflectie en innerlijke rust.
We starten rustig met meditatie, yoga en andere vormen van mindful bewegen. Daarna verdiepen we ons in een psychologisch stuk theorie dat inzicht geeft in gedrag, patronen en overtuigingen. Vanuit daar stappen we de mat op en gaan we boksen — niet om te winnen, maar om te onderzoeken:
👉 Hoe reageer jij in contact met de ander wanneer het spannend wordt?
Hoe de dag verder verloopt, laten we afhangen van de groep en wat er op dat moment nodig is.
We sluiten af met een diepe Yoga Nidra, zodat alles wat je hebt ervaren mag landen in rust en integratie.
Een veilige en verbindende sfeer
Dynamische en verdiepende oefeningen
Inzichten over jouw manier van omgaan met spanning en contact
Ontspanning en herstel via yoga en meditatie
Deze workshop is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring. Neem je eigen lunch mee of haal iets in de buurt tijdens de pauze.
🧘♀️ Thema: Hoe ben jij in contact met de ander als het spannend wordt?
📍 Locatie: Sai Mithra, Amsterdam
💫 Opgeven: Dit kan via de website, mocht je geen antwoord krijgen, stuur dan een berichtje naar Ilona 0644347194
Pablo is coach-psycholoog en gebruikt boksen als spiegel voor gedrag en innerlijke patronen.
Ilona is yogadocent en lichaamsgericht coach, gespecialiseerd in het herstellen van de verbinding tussen lichaam en gevoel.
🌍 En voor wie nóg dieper wil gaan: van 3 t/m 9 oktober 2026 organiseren we de tweede editie van het Yoga & Boks Retreat in Turkije. Meer info via yogaboksretreat.nl/hp
