Workshop Stress, Burn-out & Yoga

“Ben je geïnteresseerd in hoe jouw stress systeem werkt? En hoe je een overbelast zenuwstelstel kunt leren reguleren met behulp van yoga?”

Rebecca (Psycholoog, stress-expert en co-auteur van het boek ” De Burn-out Reset”) en Ilona (Yoga) gaan een  samenwerking aan omdat ze beiden geloven in de Kracht van Yoga in periodes van stress.

• Introductie van het stresssysteem: wat is het, wat doet het, en wanneer raakt het ontregeld?
• Hoe werkt de fysiologie van stress?
• Wat is gezonden en ongezonde stress?
• Wat is het verband tussen energie, stress en herstel?
• Wat maakt chronische overbelasting zo ongezond?
• Hoe herken je vroege signalen van stress (cognitief, emotioneel, lichamelijk, gedragsmatig) en overbelasting?
• Welke factoren zijn gunstig voor herstel en veerkracht?

🎯 Voor wie?
Deze workshop is bedoeld voor:
– Mensen met (chronische) stressklachten of burn-out
– Yogadocenten, coaches, psychologen en behandelaars
– Iedereen die de relatie tussen lichaam, stress en herstel wil begrijpen

👉 Geef je op en ontdek hoe yoga méér is dan ontspanning – het is een ingang tot herstel en het helpt je om je zenuwstelsel te reguleren

🎁 Inclusief cadeau: Bij deelname ontvang je het boek De Burn-out Reset, boordevol kennis, inspiratie en vol praktische inzichten en herstelstrategieën.