Recensies

Yogalessen volgen bij Sai Mitra voelt voor mij als een warm bad. Wanneer ik binnenkom ervaar ik meteen de fijne, heldere en warme sfeer. Er wordt tijd genomen om rustig met de les te beginnen en dat is wanneer iedereen goed en comfortabel is. Dat maakt dat je gelijk al bij jezelf na mag gaan hoe je je voelt en of je nog iets moet veranderen aan je plek of dat het goed is zoals het is. Na een meestal drukke dag waarin ik veel in mijn hoofd zit, er veel is gebeurd, maakt deze rust de schakel naar de verbinding opzoeken met mijn lijf tot een fijne uitdaging. Deze aandacht zet zich voort in de lessen. Ademhaling/meditatie oefeningen en de daarop volgende houdingen worden helder en in een rustig tempo uitgelegd en toegelicht. De nadruk ligt op wat je waarneemt in je lijf, gedachtes die er zijn. Het opzoeken van je innerlijke stilte, loslaten van gedachtes, het ervaren van je lichaam, blokkades tegenkomen en deze leren herkennen en begrijpen. Het ervaren van ontspanning. Ik heb mezelf beter leren kennen en ben door dit bewustzijn sommige dingen anders gaan doen. Yoga leert me beter bij mezelf te blijven en naar mezelf te luisteren, wat me in het dagelijks leven veel ontspanning en vertrouwen geeft.