Wat gaan we doen op deze dag ?
We gaan werken op het bekken, die we gaan onderzoeken zodat je thuiskomt in je bekken. We zijn vaak niet in contact met dit deel van ons lichaam maar weet dat hier jouw kracht en levensenergie ligt en door je heen beweegt.
Zie jouw lichaam als tempel waar je helemaal in tot rust mag komen.
We gaan verschillende oefeningen doen om de energie in het bekkengebied wakker te maken vanuit zachtheid en vooral veiligheid. Het dieper liggende gedeelte van het bekken ligt in het svadhistana chakra en omvat het bekkenbodem en het heilig been.Je zou het zo kunnen zien dat het bekken als een schaal rust in svadhistana of te wel het tweede energie centrum waarin het water steeds meer tot kalmte komt.
We gaan werken met elementen van de Transformatieve Yoga, Meditatie, Mantra en Restorative yoga.
Op deze dag mag je vrij bewegen en is speciaal alleen voor vrouwen.
