Meditatie Restorative Yoga Nidra dag

Deze lesdag zal eerst starten met een meditatie een heerlijke Restorative houding en vandaar uit  in een diepe ontspanning mogen zakken, Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Het lichaam komt in een slaaptoestand, terwijl de geest steeds wakker blijft. Dit is de yogische slaap. Je komt in een bewustzijnstoestand vergelijkbaar met meditatie. Het is een proces waarin je lichaam en geest steeds stiller worden en er een zuivering plaatsvindt van onbewust opgeslagen indrukken. Door de diepere ontspanning ga je voorbij vorm en tijd. Er wordt gezegd dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 of 4 uur slaap. Na de beoefening voel je je helder en uitgerust.

Waarom 3,5 uur lang? Zodat je meegenomen wordt in een ervaring van tijdsloosheid, je krijgt de kans om helemaal je lichaam te ervaren zodat je bij jezelf kunt komen. Dit is zeer waardevol en zelfs herstellend op meerdere niveaus’s, deze ervaring zal je meenemen en rest van de dagen doorwerken.

Deze Yoga Nidra sessie zal gericht zijn op ” naar binnen keren”

Wij hebben plek voor 12 deelnemers in de yogaschool, boek snel je deelname want vol is vol.

Wil je thuis meedoen  of op de tijd die bij jou past dan mag je ook online meedoen.

Ook sturen  we als je bent verhindert achteraf de zoom opname door.

De betaling zal buiten de website omgaan.

liefde Ilona