Meditatie-Restorative-Yoga Nidra

IMG_4332

Meditatie-Restorative-Yoga Nidra

Docent: Ilona Nijman

Datum: zondag 18 september 2022
Tijd: 10:00 uur
 t/m 13:00 uur
Prijs: €45,- ( docent in opleiding korting)
3 uurs Intensive "gericht op het Zelf, bewustzijn"

Deze les zal eerst starten met een meditatie een heerlijke Restorative houding en vandaar uit  in een diepe ontspanning mogen zakken, Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Het lichaam komt in een slaaptoestand, terwijl de geest steeds wakker blijft. Dit is de yogische slaap. Je komt in een bewustzijnstoestand vergelijkbaar met meditatie. Het is een proces waarin je lichaam en geest steeds stiller worden en er een zuivering plaatsvindt van onbewust opgeslagen indrukken. Door de diepere ontspanning ga je voorbij vorm en tijd. Er wordt gezegd dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 of 4 uur slaap. Na de beoefening voel je je helder en uitgerust.

Deze Yoga Nidra sessie zal gericht zijn op ” Het Zelf en Bewustzijn”

Wij hebben plek voor 11 deelnemers in de yogaschool, boek snel je deelname want vol is echt vol.

Wil je thuis meedoen  of op de tijd die bij jou past dan mag je ook online meedoen, we sturen als je bent verhindert achteraf de zoom opname door.

De betaling zal buiten de website omgaan.

liefde Ilona

 

Deel deze workshop:

Aankomende workshops

17 september 2022
30 september 2022
zaterdag 17 september 2022

Mantra zingen

zondag 18 september 2022

Meditatie-Restorative-Yoga Nidra

vrijdag 30 september 2022

Yoga Intensive vrijdag