Meditatie-Restorative-Yoga Nidra dag

IMG_4332

Meditatie-Restorative-Yoga Nidra dag

Docent: Ilona Nijman

Datum: zondag 11 december 2022
Tijd: 10:00 uur
 t/m 16:30 uur
Prijs: €75,- ( docent in opleiding €55,-)
Intensive dag "gericht op het Zelf, bewustzijn" lunch 45 min

Deze lesdag zal eerst starten met een meditatie een heerlijke Restorative houding en vandaar uit  in een diepe ontspanning mogen zakken, Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Het lichaam komt in een slaaptoestand, terwijl de geest steeds wakker blijft. Dit is de yogische slaap. Je komt in een bewustzijnstoestand vergelijkbaar met meditatie. Het is een proces waarin je lichaam en geest steeds stiller worden en er een zuivering plaatsvindt van onbewust opgeslagen indrukken. Door de diepere ontspanning ga je voorbij vorm en tijd. Er wordt gezegd dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 of 4 uur slaap. Na de beoefening voel je je helder en uitgerust.

Waarom een hele les dag? Zodat je meegenomen wordt in een ervaring van tijdsloosheid, je krijgt de kans om helemaal je lichaam te ervaren zodat je bij jezelf kunt komen. Dit is zeer waardevol en zelfs herstellend op meerdere niveaus’s, deze ervaring zal je meenemen en rest van de dagen doorwerken.

Deze Yoga Nidra sessie zal gericht zijn op ” Het Zelf en Bewustzijn”

Wij hebben plek voor 11 deelnemers in de yogaschool, boek snel je deelname want vol is echt vol.

Wil je thuis meedoen  of op de tijd die bij jou past dan mag je ook online meedoen, we sturen als je bent verhindert achteraf de zoom opname door.

De betaling zal buiten de website omgaan.

liefde Ilona

 

Deel deze workshop:

Aankomende workshops

vrijdag 30 september 2022

Yoga Intensive vrijdag

zaterdag 8 oktober 2022

Mantra zingen

zondag 23 oktober 2022

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

vrijdag 28 oktober 2022

Yoga Intensive Vrijdag

zaterdag 5 november 2022

Mantra zingen

vrijdag 18 november 2022

Mantrazingen en Savasana

zondag 27 november 2022

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

vrijdag 2 december 2022

Yoga Intensive vrijdag

zaterdag 10 december 2022

Mantra zingen

zondag 11 december 2022

Meditatie-Restorative-Yoga Nidra dag

vrijdag 23 december 2022

Mantrazingen en Savasana

zaterdag 11 maart 2023

India Retreat 2023