Restorative-Yoga Nidra Intensive 14 februari

IMG_4332

Restorative-Yoga Nidra Intensive 14 februari

Docent: Ilona Nijman

Datum: vrijdag 14 februari 2020
Tijd: 10:01 uur
 t/m 13:01 uur
Prijs: €45,- (docent in opleiding korting)
Deze Intensive is ook online kosten €35,-

Deze les zal eerst starten met een meditatie een heerlijke Restorative houdingen en vandaar uit  in een diepe ontspanning mogen zakken, Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Het lichaam komt in een slaaptoestand, terwijl de geest steeds wakker blijft. Dit is de yogische slaap. Je komt in een bewustzijnstoestand vergelijkbaar met meditatie. Het is een proces waarin je lichaam en geest steeds stiller worden en er een zuivering plaatsvindt van onbewust opgeslagen indrukken. Door de diepere ontspanning ga je voorbij vorm en tijd. Er wordt gezegd dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 of 4 uur slaap. Na de beoefening voel je je helder en uitgerust.

Deze Yoga Nidra sessie zal gericht zijn op ” Het Zelf en Bewustzijn”

Zorg dat je kussens en dekens klaar hebt liggen voordat de online sessie begint, we zullen starten met een meditatie zodat je je kan gaan verbinden in stilte. Wil je meedoen geef je dan op via de website en boek daar je les,( Deze intensive kan ook online de zoom code zal naar je verzonden worden). Ik verheug me nu al op deze ochtend, ik hoop je ook te zien.

liefde Ilona

 

Deel deze workshop:

Aankomende workshops

zaterdag 28 november 2020

Yoga Intensive

zondag 29 november 2020

Yoga Nidra Intensive 29 november

zaterdag 12 december 2020

Yoga Intensive

zondag 20 december 2020

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

maandag 21 december 2020

2-Daagse kerst retreat 21-22 dec

maandag 28 december 2020

4-Daagse einde jaars intensive

zaterdag 2 januari 2021

2-Daagse Nieuwjaars Intensive

vrijdag 22 januari 2021

Yoga Intensive 22 januari

vrijdag 19 maart 2021

Yoga Intensive 19 maart