Yoga Nidra Online

IMG_4332

Yoga Nidra Online

Docent: Ilona Nijman

Datum: zondag 18 april 2021
Tijd: 10:00 uur
 t/m 13:00 uur
Prijs: Online €35,- voor de docenten in opleiding €22.50,-

Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Het lichaam komt in een slaaptoestand, terwijl de geest steeds wakker blijft. Dit is de yogische slaap. Je komt in een bewustzijnstoestand vergelijkbaar met meditatie. Het is een proces waarin je lichaam en geest steeds stiller worden en er een zuivering plaatsvindt van onbewust opgeslagen indrukken. Er wordt gezegd dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 of 4 uur slaap. Na de beoefening voel je je helder en uitgerust.

Ilona gebruikt in haar les o.a. elementen van I-Rest Yoga Nidra. Dit is een bijzondere techniek die speciaal ontwikkeld is om diepliggend en/of complex trauma op te lossen. Er ontstaat een ervaring van veiligheid en zekerheid waarin je beperkende overtuigingen en gedachtes los kunt laten. Tijdens de intensive op zondag ochtend worden er meerdere sessies van diepe ontspanning begeleidt.

“Een reis naar binnen” waarin het bewustzijn wordt vergroot.

We gaan 3 uur met elkaar werken, waarbij Restorative houdingen ook aan bod komen.

Kan je niet op deze dag, maar wil je wel graag een 3 uur durende sessie meemaken, dan kan ik je deze opsturen.

 

Voor alle Yoga Nidra lessen geldt een minimum aantal van 4 deelnemers.

Deel deze workshop:

Aankomende workshops

18 april 2021
zondag 18 april 2021

Yoga Nidra Online