Yoga Nidra Intensive 29 november

sai_mithra_foto_homepage2

Yoga Nidra Intensive 29 november

Docent: Ilona

Datum: zondag 29 november 2020
Tijd: 10:00 uur
 t/m 13:00 uur
Prijs: € 45,-( korting voor de docenten in opleiding)
Deze Intensive kan je ook online meedoen kosten €35,-

Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Het lichaam komt in een slaaptoestand, terwijl de geest steeds wakker blijft. Dit is de yogische slaap. Je komt in een bewustzijnstoestand vergelijkbaar met meditatie. Het is een proces waarin je lichaam en geest steeds stiller worden en er een zuivering plaatsvindt van onbewust opgeslagen indrukken. Er wordt gezegd dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 of 4 uur slaap. Na de beoefening voel je je helder en uitgerust.

Ilona gebruikt in haar lessen op vrijdagavond en zondagmiddag o.a. elementen van I-Rest Yoga Nidra. Dit is een bijzondere techniek die speciaal ontwikkeld is om diepliggend en/of complex trauma op te lossen. Er ontstaat een ervaring van veiligheid en zekerheid waarin je beperkende overtuigingen en gedachtes los kunt laten. Tijdens de intensive op zondag worden er meerdere sessies van diepe ontspanning begeleidt.

Roos richt zich in haar lessen op zondagochtend op het ervaren van wat voorbij ligt aan het fysieke lichaam, voorbij vorm, tijd en ruimte. Tijdens de 2 uur durende lessen is er ter voorbereiding meditatie en worden de Surya Namaskar (zonnegroet) en pranayama (ademhalingsoefening) gedaan. Daarna is er een uitgebreide begeleide beoefening van Yoga Nidra van ongeveer 35 minuten.

Voor alle Yoga Nidra lessen geldt een minimum aantal van 4 deelnemers.

Deel deze workshop:

Aankomende workshops

zaterdag 28 november 2020

Yoga Intensive

zondag 29 november 2020

Yoga Nidra Intensive 29 november

zaterdag 12 december 2020

Yoga Intensive

zondag 20 december 2020

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

maandag 21 december 2020

2-Daagse kerst retreat 21-22 dec

maandag 28 december 2020

4-Daagse einde jaars intensive

zaterdag 2 januari 2021

2-Daagse Nieuwjaars Intensive

vrijdag 22 januari 2021

Yoga Intensive 22 januari

vrijdag 19 maart 2021

Yoga Intensive 19 maart