Yoga Nidra Online

IMG_4332

Yoga Nidra Online

Docent: Ilona Nijman

Datum: zondag 26 april 2020
Tijd: 09:30 uur
 t/m 10:45 uur
Prijs: reguliere lesprijs

Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Het lichaam komt in een slaaptoestand, terwijl de geest steeds wakker blijft. Dit is de yogische slaap. Je komt in een bewustzijnstoestand vergelijkbaar met meditatie. Het is een proces waarin je lichaam en geest steeds stiller worden en er een zuivering plaatsvindt van onbewust opgeslagen indrukken. Er wordt gezegd dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 of 4 uur slaap. Na de beoefening voel je je helder en uitgerust.

Ilona gebruikt in haar lessen op vrijdagavond en zondagmiddag o.a. elementen van I-Rest Yoga Nidra. Dit is een bijzondere techniek die speciaal ontwikkeld is om diepliggend en/of complex trauma op te lossen. Er ontstaat een ervaring van veiligheid en zekerheid waarin je beperkende overtuigingen en gedachtes los kunt laten. Tijdens de intensive op zondag worden er meerdere sessies van diepe ontspanning begeleidt.

Roos richt zich in haar lessen op zondagochtend op het ervaren van wat voorbij ligt aan het fysieke lichaam, voorbij vorm, tijd en ruimte. Tijdens de 2 uur durende lessen is er ter voorbereiding meditatie en worden de Surya Namaskar (zonnegroet) en pranayama (ademhalingsoefening) gedaan. Daarna is er een uitgebreide begeleide beoefening van Yoga Nidra van ongeveer 35 minuten.

Voor alle Yoga Nidra lessen geldt een minimum aantal van 4 deelnemers.

Deel deze workshop:

Aankomende workshops

vrijdag 6 augustus 2021

3-Daagse zomer retreat

zondag 8 augustus 2021

Stadsverlichting is terug!!!

zaterdag 14 augustus 2021

Mantra zingen

zaterdag 4 september 2021

Mantra zingen

zondag 12 september 2021

Meditatie-Restorative-Yoga Nidra

zondag 12 september 2021

Stadsverlichting is terug!!!

zondag 19 september 2021

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

zaterdag 2 oktober 2021

Mantra zingen

zondag 10 oktober 2021

Stadsverlichting

zondag 24 oktober 2021

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

zondag 31 oktober 2021

Intro les Docentenopleiding

zaterdag 6 november 2021

Mantra zingen

zondag 28 november 2021

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

zaterdag 11 december 2021

Mantra zingen

zondag 12 december 2021

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden Kopie

zondag 2 januari 2022

nieuwjaars intensive

zondag 9 januari 2022

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

zondag 6 februari 2022

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

zondag 6 maart 2022

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

zondag 24 april 2022

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

zondag 8 mei 2022

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

zondag 5 juni 2022

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden