Yoga Nidra Online

IMG_4332

Yoga Nidra Online

Docent: Ilona Nijman

Datum: zondag 26 april 2020
Tijd: 09:30 uur
 t/m 10:45 uur
Prijs: reguliere lesprijs

Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Het lichaam komt in een slaaptoestand, terwijl de geest steeds wakker blijft. Dit is de yogische slaap. Je komt in een bewustzijnstoestand vergelijkbaar met meditatie. Het is een proces waarin je lichaam en geest steeds stiller worden en er een zuivering plaatsvindt van onbewust opgeslagen indrukken. Er wordt gezegd dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 of 4 uur slaap. Na de beoefening voel je je helder en uitgerust.

Ilona gebruikt in haar lessen op vrijdagavond en zondagmiddag o.a. elementen van I-Rest Yoga Nidra. Dit is een bijzondere techniek die speciaal ontwikkeld is om diepliggend en/of complex trauma op te lossen. Er ontstaat een ervaring van veiligheid en zekerheid waarin je beperkende overtuigingen en gedachtes los kunt laten. Tijdens de intensive op zondag worden er meerdere sessies van diepe ontspanning begeleidt.

Roos richt zich in haar lessen op zondagochtend op het ervaren van wat voorbij ligt aan het fysieke lichaam, voorbij vorm, tijd en ruimte. Tijdens de 2 uur durende lessen is er ter voorbereiding meditatie en worden de Surya Namaskar (zonnegroet) en pranayama (ademhalingsoefening) gedaan. Daarna is er een uitgebreide begeleide beoefening van Yoga Nidra van ongeveer 35 minuten.

Voor alle Yoga Nidra lessen geldt een minimum aantal van 4 deelnemers.

Deel deze workshop:

Aankomende workshops

Yoga Intensive

Docent: Ganga
Datum: zaterdag 3 oktober 2020
Intensives zijn verdiepingslessen die voor iedereen geschikt zijn. Doordat er meer tijd is kun je de...

Meditatie op zondag

Docent: Wisselend
Datum: zondag 11 oktober 2020
Elke tweede zondag van de maand is er de gelegenheid een uur in stilte samen te...

Intro les Docentenopleiding

Docent: Ilona & Roos
Datum: zondag 18 oktober 2020
Ben je geïnteresseerd in het volgen van de Yoga Docentenopleiding? Twijfel je nog of het wel...

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

Docent: Ganga
Datum: zondag 25 oktober 2020
Verdiepingslessen op zondagen speciaal voor hen die mee willen in de éénpunt-gerichtheid en het steeds meer...

Teaching

Docent: Ganga
Datum: zaterdag 31 oktober 2020
Ganga Hoogendoorn, de grondlegger van de Transformatieve yoga en ons yogacentrum, zal dit jaar een aantal...

Meditatie op zondag

Docent: Wisselend
Datum: zondag 8 november 2020
Elke tweede zondag van de maand is er de gelegenheid een uur in stilte samen te...

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

Docent: Ganga
Datum: zondag 22 november 2020
Verdiepingslessen op zondagen speciaal voor hen die mee willen in de éénpunt-gerichtheid en het steeds meer...

Yoga Intensive

Docent: Ganga
Datum: zaterdag 28 november 2020
Intensives zijn verdiepingslessen die voor iedereen geschikt zijn. Doordat er meer tijd is kun je de...

Yoga Intensive

Docent: Ganga
Datum: zaterdag 12 december 2020
Intensives zijn verdiepingslessen die voor iedereen geschikt zijn. Doordat er meer tijd is kun je de...

Meditatie op zondag

Docent: Wisselend
Datum: zondag 13 december 2020
Elke tweede zondag van de maand is er de gelegenheid een uur in stilte samen te...

Intensives voor gevorderden en afgestudeerden

Docent: Ganga
Datum: zondag 20 december 2020
Verdiepingslessen op zondagen speciaal voor hen die mee willen in de éénpunt-gerichtheid en het steeds meer...

Meditatie op zondag

Docent: Wisselend
Datum: zondag 10 januari 2021
Elke tweede zondag van de maand is er de gelegenheid een uur in stilte samen te...