Schermafbeelding-2016-07-18-om-13.45.04We houden regelmatig Meditatie ochtenden of middagen, waarbij je je richt op het naar binnen keren door Pranayama, Concentratie en Meditatie oefeningen.

Wanneer Meditatie beoefend wordt in een groep, verhoogt in het algemeen de Concentratie. Door samen te komen helpen we elkaar door langer en dieper in Meditatie te zijn waardoor je thuis in je eigen beoefening tot meer discipline kunt komen d.w.z. dat je vaker en langer in Meditatie kan zijn. Meditatie begint met Pranayama, adem-energie beheers beoefening. Dan volgt Prathyahara, terugtrekking van de zintuigen. Vervolgens ga je over op Dharana, concentratie van waaruit je uiteindelijk in Dhyana, meditatie komt.

Meditatie brengt je aandacht volledig van buiten naar binnen of van het aardse naar liefde of God.